Nutrição

Receitas com iogurte: pretzel e mousse mármore

O iogurte pode ser um grande aliado para a dieta e para sua saúde também. Além disso, agora que o verão está chegando pode o iogurte pode ser...

Quais são os tipos de iogurte e qual é o mais...

No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, vemos por aí diversos tipos...

Benefícios do pistache: antioxidante, ajuda a manter peso e até dormir...

Quais são os benefícios do pistache (e de outras nozes)? Quando você quer algo saudável, crocante e fácil de comer em qualquer lugar, nozes de todos os tipos -...

Como substituir o açúcar e o sal de cozinha?

Os maiores vilões de pessoas adeptas a seguir uma dieta saudável e balanceada são o sal e o açúcar, presentes em grande quantidade na maioria das comidas. Esses...

Qual é o tipo de arroz mais saudável?

Se você hesitou ao escolher entre arroz branco e arroz integral ao fazer o pedido no seu restaurante favorito, você definitivamente não está sozinho. O arroz branco tem...

Cerveja engorda? Novo estudo contradiz informação

Se há uma coisa em que a maioria das pessoas pode concordar, é que cerveja é uma delícia. Especialmente depois de um treino cansativo. Mas para aqueles que...

Alimentos com gordura boa? Entenda

Assim como um grande vilão dos filmes, a gordura é vista como um alimento completamente maléfico e que costuma assombrar a saúde das pessoas. Mas afinal, ela merece...

12 dicas de como fazer jejum intermitente com segurança

Vamos ser sinceros: seguir uma dieta pode ser difícil. Seguir uma que envolve jejum? Bem, isso pode ser ainda mais difícil. E para alguns, apenas a idéia de...

Cientista contradiz benefícios do óleo de coco: “veneno puro”

“O óleo de coco é uma das piores coisas que você pode comer”, disse Karin Michels, da Universidade de Harvard. Michels é epidemiologista da Escola de Saúde Pública...

Verão: receita de picolé de pasta de amendoim

O verão está chegando e nada como um picolé de pasta de amendoim caseiro para refrescar seus dias! A empresa de alimentos Tia Sônia deu uma dica de...