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O detox que ajuda a voltar à rotina e gerenciar peso...

Após um período prolongado de festas é comum ter dificuldades para retornar à rotina. Por mais que a gente ame nossos trabalhos, essa quebra nem sempre é suave......

Como se hidratar sem tomar só água pura

O verão já está aí e o mais importante é nós nos hidratarmos! Mas como se hidratar sem tomar apenas água pura? Além da água, outras bebidas também...

Veja como blindar sua Ceia de Natal contra exageros

Todo ano aquele mesmo medo: jogar fora todo o suor pra esculpir as curvas por causa das festas de fim de ano. Vamos acabar com essa situação? Minha...

Derrubando os tabus sobre tratamentos íntimos

Atualmente existe uma variedade de tratamentos para cuidar da pele, do corpo, dos cabelos, entre outros, e que se tornaram comuns no nosso dia a dia. Fazer limpeza...

Detox de natal: veja receita para desinchar

Vocês tem a sensação de inchaço após o período de festas de final de ano? Nestes períodos todos nós costumamos dar uma pausa na nossa dieta e reeducação alimentar...

Ataque a gordura: quantas calorias consumir por dia? Como queima-las rápido?

Nosso desejo é apertar um botãozinho e pronto: adeus calorias extras! É... Infelizmente não é bem assim. Mas quantas calorias  consumir por dia? Para secar os quilos a...

Passo a passo de como cuidar da pele

Quem nunca apagou uma selfie com os amigos por conta de um “rosto inchado”? Assim como o corpo, o nosso cartão de visitas também retém líquidos. A boa...

Candidíase: tudo sobre essa infecção tão comum

Na coluna dessa semana resolvi abordar um assunto comum a muitas mulheres, mas que ainda geram muitas dúvidas: CANDIDÍASE. Isso porque um estudo publicado pela revista Critical Reviews...

Afinal, o que são probióticos e prebióticos?

Qual a diferença entre probióticos e prebióticos A diferença entre probióticos e prebióticos é que os probióticos são microorganismos vivos que trazem benefícios a saúde. Quando são ingeridos eles...

Cuide da sua metade não-humana: os microbiomas

A cada dia que passa a ciência compreende melhor a necessidade de cuidar dos microbiomas que compõem mais da metade do organismo humano. Isso mesmo: apenas 43% das...