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Como posso prevenir e tratar a dor muscular pós-treino?

Se você sempre sofre com elas, existem algumas formas evitar e até mesmo diminuir a dor muscular pós-treino. Anote aí essas dicas de profissionais!

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Ponto positivo: ter respostas para suas perguntas frequentes a praticamente qualquer momento. Entenda como é feito o trabalho de um personal trainer online

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