Corpo

6 variações da ponte para fortalecimento dos glúteos

Seus glúteos (mais conhecidos como bumbum) formam o maior grupo muscular do seu corpo. E eles também são os músculos responsáveis por você conseguir dar tudo de si...

Conheça 18 atletas veganos (que são saudáveis e bem-sucedidos)

Segundo eles, não comer carne inclusive melhorou suas performances!

Guia para treinamento de força: como começar

Não deixe para depois!

TESTAMOS: Futebol feminino

Nossa editora buscou um time para mulheres iniciantes e testou a modalidade

Queime calorias: 10 melhores exercícios para perda de peso

Se você está dedicando um tempo valioso do seu dia para um treino bem suado, é provável que você queira saber que isso realmente está surtindo efeito, certo?...

Como fazer a prancha perfeitamente e suas variações

Se não for feita corretamente, a prancha não surte o efeito desejado!

Saudável ou não? Saiba quais são os ingredientes dos suplementos

Você quais são os ingredientes dos suplementos que você ingere?

Campanha da adidas celebra mulheres em todos os esportes; veja vídeo

Nova campanha da adidas, "Repense o Esporte", em 2020 propõe redescobrir os esportes, desafiando estereótipos presentes no mundo esportivo. A nova coleção pede que as mulheres definam o...

7 exercícios para usar seu rolo de espuma para liberação muscular

O rolo é benéfico tanto antes quanto depois do treino!

8 dicas de profissionais para definir o abdômen

Manter um abdômen definido pode ser difícil. Essas dicas vão te ajudar!