No vídeo desta semana, Bianca Vilela, consultora da Women’s Health Brasil ensina três exercícios para trabalhar a região dos glúteos e o quadril.
https://youtu.be/mfyhS9jnAbA
Curtiu? Então comecei hoje mesmo ou converse com o seu professor para adequar essas dicas ao seu treino. E não se esqueça de contar para gente como foi.
Leia mais:
Vídeo: 5 exercícios para fortalecer e definir o abdômen
Vídeo: flexões para todos os níveis
Vídeo: 5 variações de prancha para intensificar o seu treino
Explore uma coleção exclusiva de produtos dedicada a elevar a jornada de prazer e saúde feminina. De vibradores a lingeries sensuais, cada item foi escolhido para proporcionar experiências únicas. Priorizando a qualidade e segurança,com uma abordagem saudável à sexualidade feminina. Transforme suas fantasias em realidade - clique aqui e descubra um mundo de prazer esperando por você!