Nutrição

Receitas havaianas: 4 opções para testar

Estas receitas incríveis, do jeito que são feitas nas ilhas, vão fazer você querer gritar "aloha!"

Veja 10 opções de lanches pós-treino, segundo nutricionista

Questões de saúde, prazer, para manter a forma, superar desafios ou para começar uma mudança de vida. São muitos os motivos que levam uma pessoa a começar a...

23 melhores shakes para emagrecimento (com muita proteína!)

Se você já experimentou um dos shakes para emagrecimento de sua mãe quando era criança, provavelmente se lembra deles com um gosto nojento. Bom, uma boa dica é...

Emagrecer faz você parecer mais velha? Como driblar

Rugas, flacidez e aparência envelhecida são consequências que não queremos

Dietas baixas em carboidratos me fazem mesmo perder peso?

Pergunta: Qual é a primeira coisa que você pensa em abandonar quando quer perder peso? Há uma boa chance de você apenas pensar em carboidratos. Quero dizer, as...

Deixe de comer 5 alimentos à noite para perder peso

Alguns grupos alimentares podem atrapalhar o sono e, consequentemente, o metabolismo

Como funciona a dieta ayurvédica?

Se você gosta de bem-estar (e já que está lendo isso, acho que sim!), provavelmente já ouviu falar do termo Ayurveda. Você pode até ter ouvido falar dele...

Vegan: hambúrguer de lentilha e smoothie de ervilha

Aprenda a fazer duas receitas saborosas, repletas de nutrientes e superpráticas de fazer

18 opções de proteínas veganas de fácil acesso

Considerando o fato de que até o Burger King está servindo hambúrgueres à base de plantas, é seguro dizer que as fontes de proteínas veganas estão na moda...

Quantas amêndoas por dia você deve comer?

E o número mágico é...