Corpo

Quer começar a correr? Estes 3 passos vão te ajudar!

Para quem quer começar a correr, intercalar o esporte com caminhadas é uma ótima estratégia para recuperar e ganhar força. Confira estes 3 passos!

Como a posição dos pés influencia na execução do agachamento

Descobrimos qual a influência da posição dos pés no agachamento e como isso ajuda a executar o exercício da melhor forma possível. Confira!

Porque você sente dor na lateral da barriga ao correr

Se você costuma sofrer com aquela dor na lateral da barriga enquanto corre, saiba que esse incômodo pode ser evitado de uma forma bem simples. Leia mais!

Este é o motivo pelo qual você pesa menos de manhã

Você já subiu em uma balança pela manhã e se sentiu ótima, mas depois percebeu que ganhou quase 2 kg até a hora de dormir? Saiba porque isso acontece!

Vale a pena se exercitar apenas um dia por semana?

Todo mundo já passou por isso

Aposte neste treino de 15 minutos para definir a barriga

Séries curtas são perfeitas para quem tem pouco tempo para se exercitar. Aprenda este treino de 15 minutos para definir a barriga e adicione à sua rotina!

5 variações de prancha para intensificar seu treino

Quer um abdômen mais definido? Então não perca essas dicas da nossa consultora Bianca Vilela, com 5 variações de prancha para você tentar hoje mesmo

Profissional responde: qual é a melhor hora do dia para treinar?

Este é um debate que parece nunca se resolver. Mas afinal, qual é a melhor hora do dia para treinar? Veja a resposta de um profissional!

Exercícios para flacidez nos braços: aposte nestes 3 movimentos!

Se você não vê a hora de se livrar do “tchauzinho”, aposte nestes 3 melhores exercícios para flacidez nos braços e aprenda a executá-los da forma correta!

Ciência aponta qual o melhor treino para perder peso. Descubra!

Pode ser difícil escolher o melhor tipo de atividade para seus objetivos. Contudo, um estudo apontou qual o melhor treino para perder peso. Confira!