Corpo

Cruzeiro Fitness reúne mais de 100 aulas e palestras sobre bem...

São seis noites, partindo de Santos, passando por Búzios, Salvador e Ilhabela

Corrida: planilha de treino para completar 5K

Começou a correr ou não sabe por onde começar? A gente te ajuda

Leitoras participam do último treinão GEL-Kayano 24, da Asics

Evento reuniu leitoras, corredoras e influencers para testar a novidade da ASICS

Corrida: como evitar a sensação de pernas cansadas?

Saiba o motivo desse cansaço e formas de evitá-lo

Flexões: domine o exercício e sinta as mudanças

A editora de fitness da WH nos Estados Unidos colocou os tríceps para jogo e conta mais da sua experiência

Corrida: enjoo e refluxo podem ser evitados?

Algumas mudanças podem diminuir essa sensação

Corrida: como cansar menos?

Confira dicas para melhorar o desempenho no exercício

Prancha: quanto tempo na posição para ter resultados?

Dica: não é tanto quanto você imagina

Vídeo: técnicas de liberação miofascial para corredoras

Técnicas são focadas na fáscia, membrana que recobre os músculos

Vídeo: 3 exercícios educativos para corredoras

Veja as dicas para melhorar sua performance nos treinos
- Publicidade -

- Publicidade -

- Publicidade -

Mais Lidas