Corpo

Profissional responde: qual é a melhor hora do dia para treinar?

Este é um debate que parece nunca se resolver. Mas afinal, qual é a melhor hora do dia para treinar? Veja a resposta de um profissional!

Exercícios para flacidez nos braços: aposte nestes 3 movimentos!

Se você não vê a hora de se livrar do “tchauzinho”, aposte nestes 3 melhores exercícios para flacidez nos braços e aprenda a executá-los da forma correta!

Ciência aponta qual o melhor treino para perder peso. Descubra!

Pode ser difícil escolher o melhor tipo de atividade para seus objetivos. Contudo, um estudo apontou qual o melhor treino para perder peso. Confira!

Dor muscular pós-treino: dicas para prevenir e tratar

Se você sempre sofre com elas, existem algumas formas evitar e até mesmo diminuir a dor muscular pós-treino. Anote aí essas dicas de profissionais!

Teste: descubra qual é seu nível de condicionamento

Nossa rápida (e precisa) avaliação vai mostrar como está seu corpo e exercícios para melhorar sua capacidade física

5 exercícios de quadril para deixar o bumbum durinho

Se você não consegue ver resultados com o agachamento, a solução pode ser apostar nos exercícios de quadril para deixar o bumbum durinho. Confira 5 deles!

Fazer treino funcional todos os dias é ruim para o corpo?

Excesso sempre faz mal - e isso, é claro, também se aplica aos exercícios. Descubra se você pode fazer treino funcional todos os dias sem se prejudicar!

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O exercício para endurecer o bumbum pode ganhar um upgrade. Confira as 7 variações de agachamento que você precisa tentar!

Você corre sorrindo? Isso pode influenciar seu desempenho

Estudo concluiu que sorrir durante a corrida melhora desempenho de forma significativa, desde que seja feito com sinceridade! Saiba mais!

Profissional responde: por que é difícil viver na segunda-feira?

Quem nunca passou pela situação de abrir os olhos de manhã e pensar: e agora, como viver na segunda-feira? Especialistas explicam por que isso acontece!