Nutrição

Estudo aponta hora exata para você se alimentar se quer perder...

Se o seu programa alimentar está um pouco bagunçado, perder peso pode ser ainda mais difícil. Confira a hora exata de cada refeição

Mel x açúcar: qual é a melhor opção? Descubra a resposta!

Pensando em deixar os alimentos mais saudáveis, muitas pessoas optam por substituir o açúcar refinado por mel. Mas será que essa troca é realmente benéfica?

Afinal, quanto café é muito café? Veja o que dizem especialistas...

Seus hábitos com a cafeína podem estar fora de controle. Descubra se você toma muito café e qual efeito isso tem em sua saúde

Afinal, pasta de amendoim é mesmo saudável?

Você come pasta de amendoim todo santo dia em alguma refeição? Então essa matéria é para você! Saiba se ela realmente é saudável!

5 alimentos que ajudam a controlar o apetite no frio

Baixas temperaturas não precisam ser sinônimo de alimentos pesados e calóricos. Veja algumas opções para você controlar o apetite no frio

6 benefícios da quinoa que você precisa conhecer

Se você ainda não consome este grão, nem imagina o que está perdendo. Veja 6 benefícios da quinoa que vão te convencer a tê-lo no cardápio!

Até que horas posso consumir energéticos sem prejudicar o sono?

Bebidas e alimentos energéticos podem atrapalhar – e muito! – seu momento de descanso à noite. Veja como evitar que isso aconteça sem abrir mão de consumi-los

9 alimentos que te deixam inchada e você não fazia ideia

Não é difícil saber que o inchaço do fim de semana pode ter vindo da porção enorme de fritura que você comeu sozinha. Mas e quando a causa é desconhecida?

Segunda sem carne: receita de nhoque de banana verde com molho...

Aprenda uma versão diferente da receita para ter mais uma opção de prato para uma segunda sem carne. Anote aí como fazer nhoque de banana verde!

Conheça 8 frutas da época do mês de setembro

Preparando a lista de compras para o mercado? Anote aí quais são as melhores frutas do mês de setembro e encha a fruteira!