Nutrição

Segunda sem carne: receita de nhoque de banana verde com molho...

Aprenda uma versão diferente da receita para ter mais uma opção de prato para uma segunda sem carne. Anote aí como fazer nhoque de banana verde!

Conheça 8 frutas da época do mês de setembro

Preparando a lista de compras para o mercado? Anote aí quais são as melhores frutas do mês de setembro e encha a fruteira!

O que comer antes de treinar de manhã, segundo os nutricionistas

Escolher sabiamente essa refeição pode fazer toda a diferença em seu desempenho. Veja sugestões de cardápios ideais para um pré-treino de manhã

Aposte neste guia para congelar comida do jeito certo

Para ter sempre vegetais e frutas de época na sua casa – o ano todo –, você só precisa seguir este guia para congelar comida do jeito certo!

Batata doce x batata inglesa: qual é mais saudável?

Nutricionistas abrem o jogo sobre essa batalha de tubérculos. Em qual delas você apostaria? Descubra se a batata doce ou inglesa é a mais saudável

Saiba por que trocar o energético por chá verde

Se você busca uma dose de energia extra, saiba que trocar o energético por chá verde pode ser uma ótima decisão (e bem mais saudável!)

Aqui estão os 12 melhores alimentos para intestino preso

Se nada parece poder solucionar seu problema de conseguir fazer o "número 2", alguns alimentos podem ser o grande segredo para acabar com o intestino preso

Qual é a diferença entre ovo branco e ovo marrom?

Você provavelmente já se fez esta pergunta ao ir ao mercado. Por isso, consultamos um profissional para explicar a diferença entre ovo branco e ovo marrom

4 receitas de ovos mexidos diferentes para variar o cardápio

Seja no pré ou pós-treino ou nas manhãs preguiçosas de domingo, ovo sempre caem muito bem, mas deixar de variar nos ingredientes pode fazer com que essa opção...

4 sinais de que você não consome uma quantidade suficiente de...

Seja de origem animal ou vegetal, este é um nutriente crucial para os músculos. Veja 4 sinais de que você precisa comer mais proteína