É normal sentir sono depois do almoço?
*Pergunta enviada pela leitora Celina Silva
De acordo com Fernando Cerqueira, nutrólogo da clinica FC, de São Paulo, quando comemos algo, nosso fluxo sanguíneo sai das extremidades e vai para o estômago e os órgãos vitais para facilitar a digestão.
Leia mais
Esta é a hora exata para você se alimentar se quer perder peso
Profissional responde: por que é difícil viver na segunda-feira?
Este é o motivo pelo qual você pesa menos de manhã
“O organismo está trabalhando em velocidade máxima para concluir a digestão, o que tira a energia de outras áreas, nos causando sono”, explica. “Isso acontece principalmente quando ingerimos comidas mais pesadas, como feijoada e carne vermelha, por exemplo”, completa.
Para evitar que você volte para a mesa do trabalho com os olhos fechando, a orientação é apostar em alimentos mais leves e que são facilmente digeridos, como peixes, saladas e arroz integral.
Participe
Todo mês a WH Brasil busca especialistas para responder as dúvidas de seus leitores. Mande também a sua pergunta para perguntewh@revistawh.com.br. Ah, pode ser sobre qualquer tema!