Nutrição

Descubra novas maneiras de utilizar o mel no cardápio

Ele tem sabor marcante e rico valor nutricional de sobre. Que tal experimentar novas receitas com esse ingrediente natural?

Suplementos: será que você realmente precisa deles?

O consumo de suplementos vem crescendo cada vez mais entre as praticantes de atividades físicas. Mas você sabe exatamente os efeitos colaterais desses pós “mágicos”? WH esclarece quando a garrafinha com a mistura é a melhor pedida

Suplementos veganos: confira as melhores opções nacionais

por Juliana Vaz As versões veganas de suplementação são cada vez mais populares e consumidas até por quem não segue uma dieta vegetariana. E o sabor? Bom, esqueça o...

Entenda por que os produtos lácteos podem ser bons para o organismo

Muitos nutricionistas estão apoiando esse movimento, informando a seus pacientes que estes produtos beneficiam a saúde do coração e até ajudam a perder peso

Dicas para deixar os pratos típicos de inverno mais leves

Pedimos à nutróloga Paula Vasconcelos, do Espaço Volpi, de São Paulo, dicas práticas de como preparar versões menos calóricas de alimentos que consumimos nos dias frios

Alimentos que você encontra no supermercado para o pré e pós-treino

Alimentos ideais para contribuir com a energia, construção muscular e renovação celular. Para ter energia e força pré-treino Pós-treino de campeã

Por quanto tempo uma comida pode ficar congelada sem estragar?

Achou aquele potinho no fundo do congelador? Veja resposta da nutricionista sobre o assunto

27 snacks (doces e salgados!) para ter no trabalho

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Enfrente as baixas temperaturas sem colocar em risco a dieta

5 receitas com apenas 5 alimentos como base

Quinoa, iogurte grego e salsa são alguns dos ingredientes protagonistas (e cheios de nutrientes) do cardápio
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