Essas foram as modalidades mais praticadas em 2019
Um levantamento do Gympass mostrou as atividades mais populares
Abdominal crunch: 4 variações fáceis para fortalecer
O segredo para um core fortalecido é trabalhar todos os principais músculos que sustentam a sua coluna, e não apenas abdômen (o famoso “tanquinho”). Exercícios como as pranchas...
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Treino bootcamp para fazer em casa: trabalhe o corpo todo
Quando se trata de treinos básicos, os exercícios no estilo bootcamp são uma das melhores maneiras de entrar em forma rapidamente. É por isso que os militares criaram...
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Quando falamos em trabalhar todas as partes do seu corpo, você não precisa necessariamente de uma academia cara ou máquinas sofisticadas. Tem alguma cadeira por perto? Então, pronto! Exercícios...
Estudo diz que maconha pode aumentar a vontade de se exercitar
Estudo parece quebrar o esteriótipo de usuários de maconha. De acordo com uma pesquisa publicada no Frontiers in Public Health, as pessoas que fumam maconha são mais propensas a...
Bolsa de água quente ou de gelo? Saiba como escolher!
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10 exercícios de fortalecimento muscular para mulheres
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