Os exercícios de boxe podem machucar minhas mãos?
Você perguntou e a WH Brasil foi atrás da resposta.
Sim, e as lesões são ocasionadas principalmente pelo atrito e pela fricção. Elas podem ser desde pequenas lacerações e aberturas na pele até a formação de bolhas, calosidades e hemorragias nas unhas. Por ser uma atividade de alto impacto e de grande atrito, a prevenção é difícil, mas uma maneira de minimizar é manter a pele da mão bem hidratada. “Se você mantiver a hidratação, a pele consegue preservar sua elasticidade e, assim, essas ssuras podem ser prevenidas”, explica a dermatologista Thais Guerreiro, de São Paulo. Outra dica é utilizar faixas que protegem a área, para minimizar o atrito com o tecido da luva. E não se esqueça de manter as unhas curtas, para evitar infecções ou lesões.
A especialista orienta ainda o uso de vaselina nos locais de maior fricção, como os nós dos dedos. “É o mesmo mecanismo usado no rosto em lutas quando se aplica o produto nos ossos para o golpe deslizar melhor e não abrir a pele.”
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