Outubro Rosa: como a atividade física pode combater o câncer de...
Mestre em Fisiologia do Exercício e colunista da WH, Bianca Vilela explica como a atividade física pode combater o câncer de mama. Saiba mais!
5 variações de prancha para intensificar seu treino
Quer um abdômen mais definido? Então não perca essas dicas da nossa consultora Bianca Vilela, com 5 variações de prancha para você tentar hoje mesmo
Aposte nestes 3 exercícios para o bom funcionamento do intestino
Este é um problema que atinge muitas mulheres, mas que pode melhorar com a prática de 3 exercícios para o intestino. Veja como fazer!
Vídeo: circuit training para emagrecer e criar resistência muscular
Bianca Vilela, consultora da Women’s Health Brasil, ensina como realizar o treino completo. Confira!
Vídeo: conheça os benefícios da calistenia
Bianca Vilela explica como esses exercícios funcionam
Vídeo: três exercícios para turbinar o treino de glúteos
Nossa consultora preparou um treino prático e poderoso para as nossas leitoras
Vídeo: 5 exercícios para fortalecer e definir o abdômen
Nossa consultora ensina cinco exercícios abdominais para começar hoje mesmo
Vídeo: flexões para os níveis básico, intermediário e avançado
Nossa consultora Bianca Vilela ensina três tipos de flexão de braço
Mindfulness: como usar a técnica de atenção plena
Nossa consultora mostra como ir do conceito à prática em momentos do cotidiano
O treino perfeito é aquele que se adapta à você
Quando se jogar em atividades físicas da "moda" se torna uma furada!