Nosso desejo é apertar um botãozinho e pronto: adeus calorias extras! É… Infelizmente não é bem assim. Mas quantas calorias consumir por dia? Para secar os quilos a mais é necessário ingerir menos calorias. Ao ultrapassar o limite de calorias, o corpo estoca o excesso em forma de gordura. A quantidade ideal de calorias diárias é diferente para cada organismo e varia de acordo com sexo, peso, altura e rotina de atividades físicas.
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Quantas calorias consumir por dia?
A conta é relativamente simples: são as calorias que ingerimos menos o que gastamos de energia. Só que além dessa continha, entra na equação o nosso metabolismo: resultado de todas as reações químicas e energéticas que acontecem no corpo para que ele execute as tarefas do dia a dia como respirar, controlar os batimentos cardíacos, correr, falar, dormir e andar. E tudo isso também tem gasto calórico envolvido.
Quando queremos perder peso um pouco mais rápido, além de reduzir o que estamos ingerindo – o ideal é que seja através da reeducação alimentar – também devemos acelerar o metabolismo e fazer nosso corpo trabalhar mais rápido.
Nosso peso é o resultado do que nos alimentamos
Posto isto, quando associado a um estilo de vida saudável, que inclua atividades físicas e alimentação adequada a cada pessoa, a utilização de bloqueadores de gordura pode ser vantajosa.
Como perder peso mais rápido?
Se só a dieta não tem sido suficiente para eliminar o excesso de peso, que tal recorrer a um aliado para potencializar o emagrecimento?
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É a evolução das técnicas que esculpem o corpo!
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