Quando você está quase acabando sua última série na academia, um top cheio de suor não parece ser a pior coisa do mundo. Mas e uma grande apresentação? Primeiro encontro? Entrevista de emprego? Sim, definitivamente este não é o momento em que você gostaria estar toda suada. Por isso, vamos detalhar tudo o que você precisa saber sobre a transpiração.
Por que eu suo tanto?
Por mais estranho que possa parecer às vezes, é importante lembrar que a transpiração é completamente normal. Essencial mesmo. “Nós suamos para ajudar a regular a temperatura do nosso corpo”, diz Debra Jaliman, professora assistente de dermatologia na Icahn School of Medicine (EUA). “Ele permite que nosso corpo se refresque através da evaporação.” Seu corpo está realmente suando como uma forma de regular sua temperatura.
Você só vê essas gotas irritantes de transpiração quando a produção excede a taxa de evaporação – algo que pode ser causado por um dia ensolarado ou uma montanha de estresse. Sentir-se como se tivesse suando baldes sob esse tipo de condição não é incomum e geralmente não aponta para um sério problema de saúde.
Então, quanto suor é muito?
Há uma ampla gama do que é considerado normal quando se trata de transpiração: as pessoas podem suar menos de um litro, ou até vários litros por dia, com base nas exigências de seu corpo. Então, se você se exercita regularmente ou trabalha ou vive em condições quentes e úmidas, espere suar muito.
Mas enquanto a transpiração é totalmente natural, há ocasiões em que o seu corpo transpira mais do que o necessário. Cerca de 220 milhões de pessoas em todo o mundo (cerca de 3% da população) sofrem de suor excessivo, também conhecido como hiperidrose. As glândulas que são responsáveis pela transpiração são chamadas glândulas apócrinas e, em pacientes com hiperidrose, essas glândulas sudoríparas são superativas, produzindo muito mais suor do que o necessário para resfriar o corpo.
A condição pode ser generalizada (afetando todo o corpo) ou localizada em partes específicas do corpo. A hiperidrose generalizada é frequentemente um sintoma de uma condição de saúde subjacente, incluindo distúrbios metabólicos (como o hipertiroidismo), diabetes, infecções ou tumores linfáticos. A transpiração excessiva também pode resultar de abuso ou abstinência de álcool, ou pode ser causada por certos medicamentos, particularmente antidepressivos. Ansiedade e alterações nos hormônios também foram associadas à hiperidrose generalizada.
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A hiperidrose localizada, por outro lado, não costuma ser um sintoma de condições separadas. A maioria das pessoas associa-o a fossas extras suadas, mas apenas 2% das glândulas sudoríparas do seu corpo estão realmente localizadas lá. Isso significa que a hiperidrose localizada também pode ocorrer nos pés, nas mãos, na cabeça e em outras partes do corpo.
Por as pessoas terem diferentes necessidades de suor, pode ser difícil dizer definitivamente quanto suor é necessário para ser considerado excessivo.
Então, como você sabe se você tem um problema sério? Um médico pode confirmar o diagnóstico, mas você pode ter hiperidrose se estiver suando através de sua roupa, tendo problemas de pele devido à umidade excessiva ou sudorese mesmo quando não estiver se exercitando.
O que posso fazer para suar menos?
Se o seu suor está causando estresse e constrangimento, comece com um plano de ataque em casa aumentando o tipo de antitranspirante que você usa. “Os pacientes podem começar com opções de” força clínica”, sugere David E. Bank, dermatologista e professor clínico assistente de dermatologia do Columbia Presbyterian Medical Center (EUA).
“Os antitranspirantes especializados para a transpiração excessiva estão no mercado há anos e são comprovadamente eficazes no uso regular para muitas pessoas com transpiração excessiva.” Para melhor eficácia, aplique o produto à noite. “Isso dá tempo para absorver em sua pele e realmente começar a trabalhar.”
“Desde 2004, o Botox foi aprovado pela FDA para o tratamento da transpiração severa nas axilas e nas palmas das mãos”, diz Bank. O Botox bloqueia temporariamente a liberação da substância química que liga suas glândulas sudoríparas. Segundo a International Hyperhidrosis Society, as injeções de Botox reduzem a transpiração de 82% a 87%. Os pacientes vêem os resultados, que normalmente duram de sete a 12 meses, em apenas dois a quatro dias.
Você não precisa sofrer em silêncio
O mais importante a lembrar? Não é “nada demais”. Especialistas dizem que a transpiração excessiva pode afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa, por isso é importante abordar todas as preocupações que você tem em torno do seu nível de suor. Medicamentos para diabetes e doenças da tireóide, bem como certos medicamentos antidepressivos e pressão alta, podem desencadear a transpiração excessiva. A transpiração intensa também pode ser causada por infecções, certos tipos de câncer, doenças cardíacas ou pulmonares, menopausa e, às vezes, até um derrame.