Aposte nestas dicas se você não consegue se alimentar bem por conta da ansiedade

Por Cláudia Coral

ansiedade
Foto Shutterstock

“Não consigo perder peso porque sou ansiosa”. Ah, se eu ganhasse um real a cada vez que ouço essa frase! Sempre devolvo com a seguinte reflexão: se a ansiedade é o gatilho que faz você cair de cara nos doces e alimentos gordurosos, por que não cuidar dela antes de entrar numa dieta?

Hoje temos aí uma vasta gama de profissionais que podem nos ajudar a atravessar uma jornada de perda de peso com mais saúde e menos sofrimento. Iniciar uma terapia com um psicólogo ou um psicanalista, por exemplo, pode fazer maravilhas pelo processo de emagrecimento! Com a ajuda deles, é possível descobrir a origem da ansiedade e da fome emocional, nos tornando mais capazes de combatê-las.

Outros profissionais que podem ajudar nesse momento são o farmacêutico, o médico e o nutricionista. Eles podem prescrever fórmulas manipuladas de ativos naturais, sem efeitos colaterais, para te ajudar a combater a compulsão alimentar.

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Eu, por exemplo, tenho muito sucesso com as prescrições que associam Serenzo e Saffrin. O primeiro é extraído da laranja doce e colabora para baixar significativamente os níveis de estresse, pois modula o cortisol (que inclusive é um dos responsáveis pelo acúmulo de gordura abdominal). Já o segundo é obtido do açafrão e é usado logo antes das refeições, pois inibe a compulsão alimentar e, principalmente, a vontade de comer doces!

Pra quem está focado em perder peso, gosto de associar essa duplinha ao Morosil, o ativo natural para quem deseja perder gorduras abdominais. Se você ainda não o conhece, vale passear pela minha coluna aqui na WH, onde você encontra artigos que mostram porque ele ajuda quem já adota uma rotina saudável a perder até 50% da barriguinha em 90 dias.

Os alimentos que ingerimos e os nutracêuticos que tomamos influenciam diretamente na modulação hormonal e na neuroplasticidade. Se você aliar isso a práticas de saúde mental (que vão desde a visita ao psicólogo até caminhadas diárias para espairecer), seu sucesso será maior.

Cuide bem de você mesma e reeducação alimentar nenhuma será vista como chatice ou sofrimento!

Ah, quer saber onde encontrar os ativos que mencionei? É só mandar manipular: eles estão nas farmácias de manipulação de todo o Brasil.