As ~dibradoras são as novas colunistas da Women´s Health Brasil
Juntas, vamos entrar em campo (na quadra, no ringue, no tatame) para representar mais as mulheres no esporte
Treino na esteira que modela braços e abdômen
O tempo passa devagar quando estamos sobre o aparelho, não é? Mude já essa percepção com essa série de exercícios que trabalha o corpo todo
É verdade que correr envelhece a pele e faz o bumbum...
Especialistas respondem à perguntas sobre saúde, beleza e comportamento das nossas leitoras
5 variações de burpees para aumentar a potência na corrida
Use essas opções criativas para melhorar seu desempenho nas provas
4 posições fáceis de ioga para ter mais energia
Se você está estressada e precisa se condicionar rapidamente, essa sequência de ioga é o que você estava esperando
As piores lesões causadas pelos exercícios
Negligenciar as dores pode causar problemas gravíssimos em todo o corpo
SEU CORPO EM … assando um bolo
Quando é que guloseimas ficam saudáveis? Quando você mesma as faz! Tire a assadeira do armário e mãos à obra!
5 passos para amar o treino de musculação
Fuja da monotonia e descubra como passar do time das haters para as apaixonadas pela modalidade
Testamos o relógio TOMTOM Runner 3
O modelo permite armazenar até 500 músicas, tem GPS integrado e monitora desde corrida até esportes aquáticos
6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos
Uma série para fazer em casa, fortalecer a musculatura e prevenir lesões nestas áreas