Profissional responde: qual é a melhor hora do dia para treinar?
Este é um debate que parece nunca se resolver. Mas afinal, qual é a melhor hora do dia para treinar? Veja a resposta de um profissional!
Competição de triathlon reúne moradores da Fazenda Boa Vista e atleta...
Evento, organizado pela JHSF em parceria com a Unlimited Sports, marcou a inauguração do Parque dos Esportes, espaço reservado para a prática da modalidade
Como emagrecer correndo: o que você precisa saber, segundo especialistas
Se você pensa que uma corrida rápida vai ser capaz de torrar um monte de calorias, está enganada. Aprenda como realmente emagrecer correndo!
Por que não consigo emagrecer praticando corrida?
Se, por mais quw você se dedique, ainda não conseguiu emagrecer praticando corrida, confira o que pode estar te atrapalhando!
Este é o motivo pelo qual você pesa menos de manhã
Você já subiu em uma balança pela manhã e se sentiu ótima, mas depois percebeu que ganhou quase 2 kg até a hora de dormir? Saiba porque isso acontece!
Pilates emagrece? Entenda como a modalidade age no corpo!
De acordo com profissionais, ele ativa os músculos do core e o assoalho pélvico. Mas será que pilates emagrece? A WH foi atrás dessa resposta!
Este treino de abdômen leva só 5 minutos – mas é...
Preparar, apontar, já! Com este treino de abdômen, em cinco minutos diários você consegue trabalhar a região e ver resultados. Aprenda como fazer
Fortaleça o quadril com dois exercícios fáceis para o dia a...
Postura adequada, estabilidade no tronco e distribuição adequada do peso nos membros inferiores são só alguns dos benefícios de fortalecer o quadril!
7 coisas que você precisa saber antes de sair para treinar...
A troca de temperatura vira nossa rotina do avesso – e isso também se aplica aos exercícios! Veja informações importantes antes de ir a treinar no inverno
Aqui vai um bom motivo para você sempre correr sorrindo!
Estudo concluiu que sorrir durante a corrida melhora desempenho de forma significativa, desde que seja feito com sinceridade! Saiba mais!