O festival Fit Night Out, promovido pela Women’s Health ao redor do mundo, recebe sua primeira edição brasileira em 7 de dezembro deste ano. Apoiado pela Sagaz Esportes e patrocinado pela Nutrella, o evento fitness vai contar com muita música, ativação de marcas, cuidados com a saúde e o corpo além de, é claro, atividades físicas para todos os gostos!
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Women’s Health promove 1ª edição do Fit Night Out
A proposta do evento é que ninguém fique de fora, por isso teremos quatro aulas ao longo do dia, com duração de 40 minutos cada. Ballet Fitness, com Betina Dantas, Strong by Zumba, com Lais Cardoso, Yoga, com Anita Carvalho e, para finalizar o dia, o Baile da Cau, com toda a equipe Cau Saad. Agora não tem mais desculpa para ficar de fora, né?
Ficou interessada? Saiba mais sobre cada modalidade:
Fit Night Out: Ballet Fitness
O método do ballet fitness, que combina movimentos da ginástica ao ballet clássico, foi criado por Betina Dantas, após uma lesão no tornozelo. Querendo manter o físico de bailarina, mas sem conseguir praticar o ballet clássico, ela percebeu que essa era também a vontade de outras mulheres. “Fui vendo que muitas mulheres q nunca tinham feito ballet, queriam fazer uma aula, ter o corpo de bailarina, mas não queriam subir na ponta.”
O ballet fitness é uma aula que mistura um circuito entre passos básicos do ballet classico na barra, trabalhando membros inferiores, alternados com exercícios de ginástica no solo, focados nos membros superiores. “Como é uma aula em circuito tem um alto gasto calórico e tem um poder de definição rápido e duradouro, usando o peso do próprio corpo”, diz Betina. O foco da aula no FNO será o abdômen e o bumbum e mesmo quem nunca praticou ballet clássico pode participar!
STRONG by Zumba®
O STRONG by Zumba® veio para abraçar o público que quer fazer uma aula empolgante e que exercite o corpo todo, ajudando a queimar calorias e fortalecer os músculos. A modalidade explora exercícios de alta intensidade. “O maior foco é oferecer uma nova experiência para aqueles que não gostam das contagens convencionais dos exercícios de musculação e querem praticar uma atividade física que seja empolgante e que, claro, dê resultados”, explica Lais Cardoso, que vai ministrar a aula de STRONG by Zumba® no Fit Night Out.
Lais já trabalhou como profissional da ginástica olímpica, se formou em educação física em 2012 e se especializou em Mat Pilates, ginástica coletiva, treinamento funcional e em Zumba. Em 2016 ela conheceu o STRONG by Zumba® e se tornou Strong Tec. “Vamos mostrar que em apenas alguns minutos é possível suar e se exercitar muito!”, diz Lais.
Yoga
Anita Carvalho começou praticando Iyengar e Vinyasa em 2000 e desde então nunca mais parou. Em 2007 formou-se nas duas vertentes do yoga. Anita vai trazer um pouco de todo esse repertório para o Fit Night Out! “O objetivo principal do yoga é diminuir o sofrimento. Que você consiga lidar com a sua vida de uma forma mais harmoniosa e que nada seja capaz de alterar o seu estado de paz e tranquilidade internas”, explica a profissional.
A aula de yoga é tanto para quem já praticou ou pratica, quanto para quem nunca entrou em contato com a yoga mas tem muita vontade de aprender. “O yoga traz essa maturidade pra gente, de conseguir estar contente com a situação que está acontecendo agora e sair um pouco das tristezas do passado e da ansiedade do futuro”, conta Anita. Era tudo que a gente queria!
Baile da Cau
“É um período que a turma se ‘desliga’ do mundo tecnológico, e realmente se diverte praticando uma atividade física, conhecendo o ritmo, numa entrega de corpo e alma”, explica Cau Saad. Formada em educação física, especializada em nutrição esportiva, estudos científicos sobre atividade física para gestantes e imagem corporal, Cau é a criadora do Baile da Cau e de outras aulas como WorCAUt, Nocaute, etc.
A proposta do Baile da Cau é resgatar vários ritmos, com coreografias dinâmicas, muita dança e um gasto calórico de até 600 calorias. A playlist vai de hits do momento a grandes clássicos do passado que fizeram sucesso. O que não vai faltar é diversão, né?
Você não pode ficar de fora né? Para garantir sua presença e receber seu kit é só acessar o site do evento Fit Night Out. Já estamos no segundo lote e as vagas são limitadas. Não perca essa oportunidade de curtir com a gente!
Serviço – Fit Night Out
Dia: 07/12
Local: Parque do Povo – Av. Henrique Chamma, 420 – São Paulo, SP
Horário: das 15h às 20h
Aulas:
– Ballet Fitness com Betina Dantas – 16h
– STRONG by Zumba® com Lais Cardoso – 17h
– Yoga com Anita Carvalho – 18h
– Baile da Cau com equipe Cau Saad – 19h
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