Nutrição: quais alimentos diminuem o surgimento de espinhas?

Por Julina Vaz

Você perguntou e a WH Brasil foi atrás da resposta

Quais alimentos devo comer para diminuir o surgimento de espinhas?

Você perguntou e a WH Brasil foi atrás da resposta.

Segundo Letícia Fontes, nutróloga da Clínica Medicina Integrativa, de São Paulo, alimentos ricos em vitamina A (como cenoura e espinafre) reduzem a produção excessiva de sebo, enquanto o zindo (presente na castanha-do-pará, ovos e carnes vermelhas magras) tem ação anti-inflamatória e impede o aparecimento de bactérias. E evite açúcar – isso é fundamental no tratamento, já que o ingrediente acaba piorando a inflamação das espinhas.

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