Não é porque a acne não deu as caras durante sua adolescência que você está livre dela. “Ela costuma aparecer na puberdade por estar bastante ligada à influência hormonal, mas pode vir depois”, explica Leandra Metsavaht, do Rio de Janeiro, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A reclamação é muito comum. Segundo pesquisa do U & A Skincare, de 2014, 54% das mulheres possuem pele oleosa e, destas, 56% apresentam acne.
A versão adulta acomete, principalmente, pessoas acima dos 25 anos, e pode surgir em qualquer parte do corpo. “Dependendo do lugar, é possível estabelecer uma relação com a causa”, garante Luis Eduardo Vila Pascoal, dermatologista da Clínica Mais Excelência Médica, em São Paulo, que aponta um fator comum em vários casos: “o estresse piora o quadro em todas as situações, principalmente se a pessoa espreme a lesão, afetando ainda mais”, diz. Já investiu em tratamentos, mas o problema continua? Descubra outras possíveis causas.
Mapa da acne: causas e como evitar
Testa
Causa: Produtos capilares
Motivo: O excesso de oleosidade de cremes para pentear acaba escorrendo para a região ao longo do dia, entupindo os poros. O mesmo pode acontecer se você não remover shampoo e condicionador corretamente.
Como evitar: Use leave-ins sempre da altura das orelhas para baixo, nunca na raiz do cabelo. E se certifique de enxaguar bem o cabelo durante o banho.
Como tratar: Cremes e produtos específicos para acne já resolvem o problema, já que a causa é de fora para dentro. “Procure os com derivados do ácido retinóico e peróxido de benzoila”, diz Luis Eduardo.
Mandíbula
Causa: Hormônios. Pode indicar um problema nos ovários (como a Síndrome dos Ovários Policísticos).
Motivo: A presença de hormônios masculinos, como a testosterona, em excesso acaba estimulando as glândulas sebáceas nessa região a produzirem mais oleosidade. Por se tratar de um local exposto, essas lesões comumente levam a inflamações e sangram com facilidade.
Como evitar: Converse com o ginecologista sobre maneiras de manter seus hormônios regulados.
Como tratar: Cosméticos podem ajudar, mas corrigir o problema hormonal é o mais importante, para que a espinha não continue voltando. Procure mudar sua alimentação, que é um dos alicerces para o equilíbrio hormonal. Confira o boxe “Cardápio contra cravos e espinhas”.
Pescoço
Causa: Cosméticos
Motivo: Nessa região, a aplicação de pomadas sem indicação médica pode causar lesões parecidas com acne, chamadas de erupção acneiforme. Os produtos com corticoide são os principais vilões.
Como evitar: Sempre consulte um dermatologista antes de aplicar produtos para a região.
Como tratar: Pomadas anti-inflamatórias, com peróxido de benzoíla, resolvem o problema.
Braços
Causa: Problemas crônicos de pele, como a ceratose folicular, fazem com que surjam bolinhas avermelhadas no braço, semelhantes a espinhas.
Motivo: Essa condição faz com que a pele não descame adequadamente ao redor dos pelos finos do corpo, entupindo os poros e criando pequenas inflamações.
Como evitar: Por ser um problema genético, não pode ser evitado.
Como tratar: Esfoliação de duas a três vezes por semana e uso de cremes que contribuem para a descamação natural ajudam a melhorar o quadro. Invista em produtos à base de ureia e ácido salicílico.
Glúteos
Causa: Roupas apertadas
Motivo: Obstrução dos folículos na região
Como evitar: Opte por peças mais largas e tecidos de fibra natural, como algodão. Os sintéticos agravam as lesões.
Como tratar: Esfolie a região no banho ao menos duas vezes por semana. Não se esqueça de hidratar logo depois, para que a pele se recupere mais rapidamente.
Cardápio contra cravos e espinhas
A alimentação também é apontada como vilã – ou heroína – no surgimento e agravamento da acne, segundo inúmeros estudos. Dê uma maneirada nos itens com alto nível glicêmico (pães e massas refinadas), nos derivados do leite e até no whey protein (à base de soro do leite) que você leva para academia. Também evite produtos industrializados, que contribuem para o processo inflamatório.
“Além disso, consuma bastante água para manter a pele hidratada e ajudar na eliminação de toxinas. Gorduras boas, presentes no peixe, azeite, abacate, semente de gergelim e abóbora, também são fundamentais para melhorar o aspecto e diminuir a carga glicêmica”, ensina Andréa Rahal, nutricionista clínica, esportiva e funcional, e coach da clínica P4B, em São Paulo.