Vídeo: técnicas de liberação miofascial para corredoras

Técnicas são focadas na fáscia, membrana que recobre os músculos

Para melhorar o desempenho e evitar lesões durante a corrida conversamos com a personal trainer Carol Dias, do Instituto Cau Saad, que mostrou técnicas de liberação miofascial, que trabalham a fáscia, membrana que recobre os músculos. Veja as dicas no vídeo abaixo.

Edição de vídeo: Rubiani Okamoto 

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