6 alimentos que podem estragar sua noite de sono
Algumas manhãs você acorda no pique e em outras só quer ficar mais 5 minutinhos? Pode ser que o que você ingere à noite influencie os seus ciclos...
Quais alimentos saudáveis serão tendência em 2020?
O que leite de aveia, pizza de couve-flor e alimentos probióticos têm em comum? Todas eles foram as principais tendências de alimentos saudáveis de 2019. Foi também um...
Natal saudável: receita de panettone zero adição de açúcar
Em épocas natalinas, um dos produtos mais tradicionais e que não falta na mesa dos brasileiros é o clássico Panettone. Produzido com frutas cristalizadas ou gotas de chocolate,...
Pesquisa diz que horário das refeições influencia no ganho de peso
Você já escutou que temos que comer de 3 em 3 horas para ganhar massa magra? Ou que o melhor, na verdade, é fazer jejum pela manhã? Pois...
Receitas com iogurte: pretzel e mousse mármore
O iogurte pode ser um grande aliado para a dieta e para sua saúde também. Além disso, agora que o verão está chegando pode o iogurte pode ser...
Quais são os tipos de iogurte e qual é o mais...
No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, vemos por aí diversos tipos...
Benefícios do pistache: antioxidante, ajuda a manter peso e até dormir...
Quais são os benefícios do pistache (e de outras nozes)? Quando você quer algo saudável, crocante e fácil de comer em qualquer lugar, nozes de todos os tipos -...
Como substituir o açúcar e o sal de cozinha?
Os maiores vilões de pessoas adeptas a seguir uma dieta saudável e balanceada são o sal e o açúcar, presentes em grande quantidade na maioria das comidas. Esses...
Qual é o tipo de arroz mais saudável?
Se você hesitou ao escolher entre arroz branco e arroz integral ao fazer o pedido no seu restaurante favorito, você definitivamente não está sozinho. O arroz branco tem...
Cerveja engorda? Novo estudo contradiz informação
Se há uma coisa em que a maioria das pessoas pode concordar, é que cerveja é uma delícia. Especialmente depois de um treino cansativo. Mas para aqueles que...