Nutrição

6 alimentos que podem estragar sua noite de sono

Algumas manhãs você acorda no pique e em outras só quer ficar mais 5 minutinhos? Pode ser que o que você ingere à noite influencie os seus ciclos...

Quais alimentos saudáveis serão tendência em 2020?

O que leite de aveia, pizza de couve-flor e alimentos probióticos têm em comum? Todas eles foram as principais tendências de alimentos saudáveis ​​de 2019. Foi também um...

Natal saudável: receita de panettone zero adição de açúcar

Em épocas natalinas, um dos produtos mais tradicionais e que não falta na mesa dos brasileiros é o clássico Panettone. Produzido com frutas cristalizadas ou gotas de chocolate,...

Pesquisa diz que horário das refeições influencia no ganho de peso

Você já escutou que temos que comer de 3 em 3 horas para ganhar massa magra? Ou que o melhor, na verdade, é fazer jejum pela manhã? Pois...

Receitas com iogurte: pretzel e mousse mármore

O iogurte pode ser um grande aliado para a dieta e para sua saúde também. Além disso, agora que o verão está chegando pode o iogurte pode ser...

Quais são os tipos de iogurte e qual é o mais...

No café da manhã ou em um lanche da tarde, o iogurte é uma boa opção para manter uma dieta equilibrada. No entanto, vemos por aí diversos tipos...

Benefícios do pistache: antioxidante, ajuda a manter peso e até dormir...

Quais são os benefícios do pistache (e de outras nozes)? Quando você quer algo saudável, crocante e fácil de comer em qualquer lugar, nozes de todos os tipos -...

Como substituir o açúcar e o sal de cozinha?

Os maiores vilões de pessoas adeptas a seguir uma dieta saudável e balanceada são o sal e o açúcar, presentes em grande quantidade na maioria das comidas. Esses...

Qual é o tipo de arroz mais saudável?

Se você hesitou ao escolher entre arroz branco e arroz integral ao fazer o pedido no seu restaurante favorito, você definitivamente não está sozinho. O arroz branco tem...

Cerveja engorda? Novo estudo contradiz informação

Se há uma coisa em que a maioria das pessoas pode concordar, é que cerveja é uma delícia. Especialmente depois de um treino cansativo. Mas para aqueles que...