Você sabe que ela faz bem, mas já reparou que várias academias a deixam à disposição para que os alunos melhorem seu desempenho? Isso acontece porque ela é rica em potássio, responsável pela distribuição da água no organismo e pelo relaxamento muscular. Contudo, recentemente pesquisadores descobriram um novo benefício da banana!
Além de ser essa ótima opção para quem treina, ingerir o alimento diariamente pode ser ideal para proteger seu coração no futuro.
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O estudo, da University of Alabama (EUA), ligou baixos níveis de potássio à rigidez arterial, que ocorre quando o cálcio se acumula onde não deveria, aumentando os riscos de doenças cardíacas.
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