Para muitas pessoas, manter o foco no trabalho home office pode ser um desafio e tanto, afinal é preciso se dedicar às tarefas da empresa em meio a todas as distrações que temos dentro de casa.
Se você faz parte desse grupo, veja abaixo as recomendações da terapeuta floral Marcia Rissato, de São Paulo, para garantir uma rotina de trabalho mais leve e organizada:
1. Crie um ambiente para o trabalho
O cheiro de cítrico estimula a mente, como de óleo essencial de lemongrass, laranja, limão e bergamota.
2. Estabeleça rotinas no decorrer do dia
Para um café e na hora do almoço, por exemplo. “Respeite esse tempo também. A mente precisa de descanso, de paradas breves para desacelerar” indica.
3. Após o almoço aproveite pra meditar
De acordo com Marcia, 10 minutos já podem te ajudar a voltar para o trabalho mais focada e criativa.
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4. Tenha uma estação de trabalho organizada
Não comer sobre o computador é um dos primeiros passos. “Comida é na cozinha! No máximo carregue com você uma xícara de chá ou café.”
5. Estabeleça um horário para começar o dia e para terminar
“Limites são necessários para que produza sem deixar de ter vida pessoal e vice-versa”, aconselha Marcia.
6. Seu espaço de trabalho deve ser aconchegante, todo seu!
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