Não é a cadeira o problema, mas sim o sedentarismo. A corrente começou quando essa alusão foi feita por pesquisadores da California University (EUA) para chamar atenção para a situação. Afinal, ficar muito tempo sentada envelhece oito anos?
A verdade é que os ponteiros do relógio biológico andam mais depressa também para quem passa o dia em pé, se essa pessoa praticar zero atividade física. De fato, tudo está relacionado ao sedentarismo.
A solução
Torne o dia a dia mais ativo dando voltas no quarteirão na hora do almoço e programando alarmes a cada duas horas para lembrá-la de que você precisa de uma pausa para alongar.
Além disso, organize sua agenda para atingir pelo menos a cota de exercício proposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS): 150 minutos semanais de atividade física moderada. Dá para atingir isso com 30 minutos de caminhada durante o horário de almoço.
Leia mais
HÁ PESSOAS COM FACILIDADE NATURAL PARA CORRER, LEVANTAR PESO OU ESCULPIR MÚSCULOS?
CONQUISTE A PELE PERFEITA AO INCLUIR ESTES ALIMENTOS NO MENU
*Especialistas: Rodrigo Ruiz, personal trainer (SP), Fernanda Muller, nutricionista (RJ), Denise Barcelos, dermatologista (RJ), Maria Edna de Melo, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (SP), Bárbara Murayama, ginecologista e coordenadora da Clínica da Mulher do Hospital 9 de Julho (SP), Travis Stork, médico emergencista e apresentador do programa de TV norte-americano The Doctors (EUA), Andrew Ordon, cirurgião plástico, otorrinolaringologista e coapresentador do programa The Doctors (EUA), Jennifer Berman, urologista e especialista em saúde sexual da mulher (EUA), Nita Landry, ginecologista obstetra (EUA), Sonia Batra, dermatologista (EUA), Keri Glassman, nutricionista (EUA), Hannah Davis, personal trainer (EUA).
Explore uma coleção exclusiva de produtos dedicada a elevar a jornada de prazer e saúde feminina. De vibradores a lingeries sensuais, cada item foi escolhido para proporcionar experiências únicas. Priorizando a qualidade e segurança,com uma abordagem saudável à sexualidade feminina. Transforme suas fantasias em realidade - clique aqui e descubra um mundo de prazer esperando por você!