Vídeo: 4 exercícios de fortalecimento para corredoras

Evite lesões e melhore a sua corrida

Toda prática de atividade física precisa de cuidados para evitar lesões e na corrida não é diferente. A WH Brasil conversou com a personal trainer Carol Dias, do Instituto Cau Saad, que ensina nos vídeo a seguir quatro movimentos que auxiliam no fortalecimento muscular indicados para corredores de todos os níveis.

Edição de vídeo: Rubiani Okamoto 

Gostou? Fizemos um especial repleto de dicas para você correr ainda melhor.

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