Vídeo: 4 exercícios de fortalecimento para corredoras

Toda prática de atividade física precisa de cuidados para evitar lesões e na corrida não é diferente. A WH Brasil conversou com a personal trainer Carol Dias, do Instituto Cau Saad, que ensina nos vídeo a seguir quatro movimentos que auxiliam no fortalecimento muscular indicados para corredores de todos os níveis.

 

Edição de vídeo: Rubiani Okamoto 

Gostou? Fizemos um especial repleto de dicas para você correr ainda melhor.

Corrida: 7 dicas para melhorar o seu resultado
Corrida: exercícios para aumentar a flexibilidade do seu corpo
E mais: 9 dicas de corrida para iniciantes