Treino em dupla: benefícios e dicas
Muita gente acredita que malhar sozinho traz mais resultados... Mas fazer um treino em dupla pode ser uma ótima alternativa para te dar aquele empurrãozinho para sair de...
Personal das famosas entrega treino de Marina Ruy Barbosa
Segundo o personal Rodrigo Sangion, o objetivo da atriz é tonificar a musculatura, com foco em pernas, braços e abdômen. Veja o treino de Marina Ruy Barbosa
Aposte nestas 5 dicas básicas de como perder barriga
Se você vive lutando contra as dobrinhas, mas não consegue se livrar delas, aqui estão algumas dicas importantes de como perder barriga
Teste: descubra qual é seu nível de condicionamento físico
Nossa rápida (e precisa) avaliação vai mostrar como está seu corpo e exercícios para melhorar sua capacidade física
Como a posição dos pés influencia na execução do agachamento
Descobrimos qual a influência da posição dos pés no agachamento e como isso ajuda a executar o exercício da melhor forma possível. Confira!
Aprenda 3 exercícios para se despedir do “tchauzinho” do braço
Se você não vê a hora de se livrar do “tchauzinho”, aposte nestes 3 melhores exercícios para flacidez nos braços e aprenda a executá-los da forma correta!
Direto ao ponto
Com uma técnica não invasiva e o aplicador adequado, é possível se ver livre de gordurinhas que teimam em resistir à dieta e aos exercícios
Crossfit tem menos risco de lesões comparado a outras modalidades
A pesquisa avaliou 117 praticantes de crossfit para concluir que a possibilidade dos praticantes se machucarem é menor do que em outros tipos de treinos. Saiba mais!
6 dicas para fortalecer os braços de uma vez por todas
Vamos ser realistas, seus braços são perfeitos do jeito que são. Mas se você se pegar estressada só de pensar em usar uma regata, nós te entendemos.