Corpo

TESTAMOS: Aula QCycle, Les Cinq Gym

A aula traz o que há de mais moderno para você tonificar sem focar no cansaço

6 hábitos da hora de dormir que te ajudam a emagrecer

Pedimos desculpas pelo item seis

9 dicas de corrida para iniciantes

Respondemos às principais dúvidas de quem deseja se arriscar no esporte

6 erros que você anda cometendo na aula de spinning

Se identificou com algum deles? Provavelmente você está pedalando sem rumo

5 questões que você deveria fazer para o seu treinador

Quando você tem um especialista à disposição, por que não?

Aqui estão os 4 segredos para a prancha perfeita

Como manter a pose durante o exercício e conseguir um core forte como uma pedra

O que aconteceria se você corresse uma meia sem treinar?

A coisa pode ficar feia. Descubra o quanto

A esteira funciona como treino para a corrida?

Sim.* (*Com um plano inteligente)

9 exercícios para um bumbum superdurinho

Sim, você faz agachamentos. Mas está pronta para misturar um pouco as coisas?

Gordura boa ou ruim?

Aprenda a diferença para perder peso